De kracht en werking van vitamine D

Tijdens deze niet-zo-witte, soms koude en natte winter zien we de zon steeds minder vaak achter de wolken vandaan komen. De ...

Lees verder

Het eetdagboek van Personal Body Coach Francoise van Isselmuden

Iedere week belichten we een eetdagboek van een Personal Body Plan member, trainer of coach. Het is niet alleen leuk ...

Lees verder

Alle ins en outs van je warming-up

Je hebt de gang naar de gym gemaakt, je hebt je omgekleed en staat tussen de gewichten. En dan? Doe ...

Lees verder

Granola met kokos en amandel

Granola is natuurlijk altijd lekker als ontbijt, lunch of tussendoortje. En dan kun jij de granola in de supermarkt kopen, ...

Lees verder

Hoe werkt de handpalmmethode?

Bij Personal Body Plan zijn er twee manieren om je voeding bij te houden en in te vullen: de calorietracker ...

Lees verder

10 tips voor beginners in de gym

Je dacht dat besluiten om wat aan je levensstijl te doen het lastigste was, tot je de parkeerplaats van de ...

Lees verder

Het eetdagboek van Personal Body Coach Fanny Meijer

Iedere week belichten we een eetdagboek van een Personal Body Plan member, trainer of coach. Het is niet alleen leuk ...

Lees verder

Fried chicken uit de Airfryer

Een kippetje bakken en braden zonder boter of olie te gebruiken, dat kan zeker! Met een Philips Airfryer heb je ...

Lees verder

Wat te doen als je onregelmatig werkt?

Je hebt mensen die werken van 09:00 tot 17:00 en je hebt mensen die op onregelmatige tijden werken. Bijvoorbeeld in ...

Lees verder

Groene sandwich met geitenkaas

Brood maakt je toch dik? Nee zeker niet, maar daar hebben we al eens eerder iets over geschreven. Daarom hebben ...

Lees verder

Gevulde paprika met gehakt en couscous

Je kent het vast wel. Het is buiten zomers weer en jij zit op je kantoortje met de airco aan. ...

Lees verder

Snelle noedels met teriyaki vis en wokgroenten

Dit heerlijke noedelgerecht met gewokte groenten en teriyaki vis kun je super snel maken. Daarnaast is het ook nog eens ...

Lees verder
Laad meer berichten

Heb je een vraag over Personal Body Plan?

Vind jouw antwoord hier

Volg ons

Personal Body Plan App

Heb je een Personal Body Plan account? Download dan nu de app.

4.8/5