Het verhaal van Stefan

Om mij te ontwikkelen als hardloper ben ik in januari begonnen met mijn Personal Body Plan. Ik wist wel dat krachttraining goed voor mij zou zijn, maar wist niet wat te doen. Daarnaast dacht ik dat ik met mijn gezonde levensstijl al het optimale gewicht had bereikt. Vanwege een aantal blessures wist ik dat er iets moest veranderen. Mijn vrouw had al mooie stappen gemaakt met haar Personal Body Plan, waarna ik besloot dezelfde stap te wagen.⠀
⠀
Samen met mijn Premium Coach Rene Huisman heb ik nuances aangebracht in mijn eetpatroon en ben ik thuis gaan werken aan krachttraining. Daarnaast hebben we ook veel aandacht gehad voor de pijler herstel (luisteren naar je lichaam). Dit heeft mij bewust gemaakt van wat ik doe en waarom ik het doe. En ik beleef hier veel plezier aan, waardoor het ook geen moeite kost. Het gaat om de structuur en een doel, waarbij balans het toverwoord is. ⠀
⠀
Ik had nooit verwacht te kunnen staan waar ik nu sta. Ik ben nu al sterker, lichter en sneller dan ik ooit ben geweest (PR op de 5k van 18.15!) en er is nog veel meer mogelijk, wellicht zelfs een marathon onder de 3 uur.⠀

— Stefan