Het verhaal van Mark

We zijn begonnen met de handpalmmethode, waarbij we de voeding op ons bord indeelden met behulp van het formaat van onze handen, maar dat was toch niet echt ons ding. In overleg met onze Personal Body Coaches Remco en Suzanne zijn we calorieën gaan tracken. Hiermee hebben we een duidelijk overzicht wat we aan voedingstoffen binnen krijgen. Omdat we allebei van controle en duidelijkheid houden is deze manier perfect voor ons.

s’ Ochtends worden we meestal door onze kinderen gewekt. Dan is het meestal snel aankleden en de kinderen naar de kindergarten brengen. Mijn vrouw rijd dan direct door naar de fitness om haar programma af te werken.

— Mark