Witlofsalade

Witlofsalade

Dit is een frisse witlofsalade met rucola, appel, bieten, blueberries, alfalfa en een mosterd-limoen dressing. Het maken van deze witlofsalade is zeker het aanraden waard. Geschikt als lunch of als bijgerecht bij het diner!

173 Kcal (nutritional values per persoon)
25 min.
in article

nutritional values per persoon

  • calories:
  • carbs:
  • protein:
  • fats:
  • fibers:
  • 173 Kcal
  • 24 gr
  • 5 gr
  • 5 gr
  • 7.2 gr

time

25 min.

ingredients

  • 2 stronken witlof
  • 1 rode appel
  • 1 handje rucola
  • 50 gram rauwe bieten
  • 1 handje blueberries
  • 1 handje alfafa
  • Limoen-mosterd dressing

nutritional values

calories: carbs: protein: fats: fibers:
173 Kcal 24 gr 5 gr 5 gr 7.2 gr

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave

Categorie

Recepten

Deel dit artikel

ingredients

  • 2 stronken witlof
  • 1 rode appel
  • 1 handje rucola
  • 50 gram rauwe bieten
  • 1 handje blueberries
  • 1 handje alfafa
  • Limoen-mosterd dressing

necessities

25 min.
2 PERS
173 Kcal

Zo maak je witlofsalade

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je witlofsalade eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

  • Snijd de onderkant van de witlof er af en gooi dit weg
  • Snijd de witlof in reepjes en leg in een schaal
  • Rasp de bieten en snijd appel in stukjes en meng in de schaal
  • Voeg de rucola, blueberries, alfalfa toe
  • De witlofsalade is klaar!

nutritional values

  • calories:
  • carbs:
  • protein:
  • fats:
  • fibers:
  • 173 Kcal
  • 24 gr
  • 5 gr
  • 5 gr
  • 7.2 gr

Misschien vind je dit ook interessant

Vega Burrito Bowl

20 - 30 minuten

Tofu curry

45+ minuten

Eiwitrijke tiramisu met bosvruchten

< 20 minuten

French Toast