30 min. (+2 uur in de oven) 
8 PERS
203 Kcal
Zo maak je vegan vezelrijke kwarktaart
Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je vegan vezelrijke kwarktaart eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk
- Maak het roggebrood, dadels en lijnzaad in een keukenmachine fijn
- Plaats daarna in een rond bakblik, druk het fijn en maak hier een bodem van
- Voeg yoghurt, psylliumvezels, chia zaad, protein poeder en een handje blueberries in een schaal en meng dit tot een geheel met een spatel
- Giet deze mix op de bodem
- Plaats dit in de koelkast voor ongeveer 2 uur
- Gebruik als topping de blueberries!
nutritional values
- calories:
- carbs:
- protein:
- fats:
- fibers:
- 203 Kcal
- 18 gr
- 11 gr
- 6 gr
- 14 gr
