Wouter (29):

Ik ben sinds ik begonnen ben 17 kg afgevallen en heb mijn plan verlengd tot en met januari 2021!⁠

Wouter wilde een sixpack en volgde daarom Fat Ripping

Het verhaal van Wouter

Na een jeugd van overgewicht, tal van pogingen om af te vallen met diëten en fitness was ik het zat; 21jaar en ik woog 110kg. Dit moest anders!⁠

In eerste instantie zelfstandig 35kg afgevallen en ik was trots. Echter, vanwege mijn niet houdbare verandering in eetpatroon, hield ik het niet vol. Ik verviel in oude gewoontes en kwam weer aan. ⁠

Minder dan eerst, maar toch weer 13kg. Hiermee begon ik juni 2018 met mijn eerste half jaar Personal Body Plan. ⁠

Al vond ik het lastig om naast 55 uur werken ook nog 3 keer per week te fitnessen, heb ik dit wel kunnen volhouden. Uiteindelijk ben ik in mijn eerste periode 4 kg afgevallen. Dit was minder dan ik gehoopt had, maar in de omvang zag je meer verschil!⁠

Ik heb besloten om een tweede periode te starten en ben aan de slag gegaan met coach Peter. ⁠

Peter was een stukje strenger en directer in de coaching. Dit was even schakelen, maar ik zag al snel wat voor effect het had. ⁠

Nu heb ik de smaak te pakken! Ik ben sinds ik begonnen ben 17 kg afgevallen en heb mijn plan verlengd tot en met januari 2021!⁠

Sinds kort durf ik mezelf zonder schaamte shirtloos op een foto te zetten. Het is nog niet wat ik wil, maar ik ben trots op wat ik bereikt heb tot nu toe. Ik ben gemotiveerd om steeds kleine stapjes vooruit te gaan richting mijn einddoel!⁠

Mijn tip: laat niemand je vertellen dat je iets niet kan! Als jij je voor 100% inzet, dan zal het lukken. Dit is misschien niet in een half jaar, niet in een jaar, maar uiteindelijk kom je er, zolang je doorzet!⁠

— Wouter

Het plan van Wouter

Fat Ripping

Ben jij een man die zijn vetpercentage wil verlagen, maar niet alleen maar kip, broccoli en rijst wil eten? Dan is dit programma voor jou!

Meer info Kies dit plan

De coach van Wouter

Peter Derksen (36)

4.76 / 5

349 beoordelingen

Kies deze coach

From Changing Life

Alles voor een fitte en gezonde lifestyle op één plek

Personal Body Plan is een coaching oplossing van Changing Life. Vanuit Changing Life bieden we je naast Personal Body Plan als member alle tools om een fitte en gezonde lifestyle mogelijk en eigen te maken.