Het verhaal van Lonneke

Sinds Personal Body Plan ben ik veel relaxter geworden met eten. Ik heb niet meer het gevoel dat ik iets niet mag. Eerst had ik namelijk echt een enorm schuldgevoel na een avondje snacken.

Nu kan ik veel gemakkelijker de draad weer oppakken. Als ik vroeger had gesnackt bleef ik makkelijk in het slechte eten hangen. Ik had dan het gevoel van: ‘Nu maakt het toch niets meer uit. Ik heb het alweer verknald.’

Wat ik ook heb geleerd is dat Personal Body Plan geen dieet is. Ik eet namelijk echt heel lekker en gevarieerd. Wat daar wel tegenover staat is planning! Voordat ik naar mijn werk ga heb ik het eten voor die avond klaar staan. Zo hoef ik niet langs de supermarkt voor een broodje. Ik heb nu richtlijnen voor mijn voeding en dat helpt enorm.

Voordat ik met Personal Body Plan begon ging ik wel naar de sportschool, maar was ik een beetje doelloos bezig. Ik deed alleen de oefeningen waar ik zin in had. En het had ook niet echt resultaat. Maar nu heb ik een schema en een doel gekregen. Hierdoor gaat het beter dan ooit. Zowel met voeding als met trainen!

— Lonneke