Het verhaal van Ingrid

Ik was niet geheel ontevreden met mijn lichaam. Ik sportte al regelmatig en at goed en gezond. Toch begon ik me te ergeren aan het feit dat ik ‘een extra jasje’ aanhad. Ik had nooit een buikje en zat niet eerder zo ruim in mijn vel.

Het feit dat ik inmiddels de 40 ben gepasseerd helpt natuurlijk ook niet mee. Ik besloot wat hulp in te schakelen om me te helpen dat extra laagje weg te krijgen en weer wat strakker te worden. Ik heb het Fat Burning Plan gevolgd en ben al best tevreden. Ik ben niet eens veel veranderd in de cijfers, maar zie er wel al anders uit. En ik heb niet eens heel anders gegeten dan ik al deed! Het zijn vooral de niet te moeilijke, regelmatige oefeningen die me strakker maken, en het invoeren van mijn eten die me doen inzien wat ik nou eigenlijk allemaal binnenkrijg en wat dat doet voor mijn dagelijkse doelen. Ik voel me goed en dat is toch het belangrijkste!

In het begin had ik echt nog wel eens de behoefte aan een zak m&m’s of een pak koekjes, nu is een handje genoeg. Ik heb geen behoefte meer aan de hele zak. Mijn behoefte is vervuld met een paar m&m’s of twee koekjes. Onbewust bekwaam? Of sneller aan mijn zoettax?

Mijn Personal Body Coach Else heeft me doen inzien dat het niet erg is als je eens een keer pizza of patat eet, of een biertje of een wijntje drinkt. En dat het niet erg is als je eens een training overslaat. Overcompenseren heeft geen zin. Ga gewoon weer met frisse moed verder waar je was gebleven en het komt goed.

— Ingrid