Het verhaal van Emma

Ik wilde sterker worden, meer energie krijgen en wat strakker in m’n vel zitten. In februari ben ik begonnen met Personal Body Plan en heb nu een balans gevonden tussen voeding, sporten en genieten.

Voorheen lette ik al op mijn voeding en sportte regelmatig. Maar had geen idee hoeveel voeding ik nodig had en in welke verhoudingen. Tijdens de trainingen deed ik vaak maar wat en dat zorgde ervoor dat ik geen resultaat boekte en gedemotiveerd raakte. Het was voor mij vaak “ alles of niets”. Nu weet ik wat ik kan eten op een dag en heb voldoende energie. Eet ik een keer teveel is dat niet meteen een ramp. Doordat mijn Personal Body Coach Trees mij liet inzien dat ik een soort balans kan creëren (de 80-20 regel).

De trainingen zijn afwisselend en vind ze super om te doen. Ben al heel blij met het resultaat tot nu toe. Maar ga dit half jaar verder met het spieropbouw.

— Emma