Het verhaal van Nicky

Voor Personal Body Plan sportte ik al minimaal drie keer per week en lette ik goed op mijn eten, maar toch had ik niet de resultaten die je zou verwachten.⠀

Ik hield Personal Body Plan al langere tijd in de gaten en besloot toch om de sprong te wagen om deze zomer écht goed en gezond in mijn lijf te zitten. Stiekem dacht ik dat er niks zou gebeuren, want ja.. Ik at toch al goed? En sportte toch ook al genoeg?⠀

Door Personal Body Plan kom ik erachter dat ik qua voeding en sport nog een hoop kan leren. Ik doe nu meer afwisselende (en leuke!) trainingen. En qua voeding doe ik eigenlijk maar een paar kleine aanpassingen en toch boek ik resultaat. Ik moest eigenlijk vooral meer eten.⠀

Het fijne aan Personal Body Plan is dat ze niks verbieden, maar dat alles kan als het maar binnen de context is. Zo eet ik bijna iedere avond nog steeds een stukje pure choco met wat dadels bij de thee. En het mooie is dat ik me er niet schuldig over hoef te voelen. Dan smaakt het me extra lekker!⠀

Dankzij de gedragslessen en mijn Personal Body Coach Guus heb ik ook wel geleerd dat je realistische doelen moet stellen. Ik wilde tegelijkertijd vet verbranden (strakke buik met mooie lijntjes) én mooie volle Kim Kardashian billen. Nu weet ik dat dat eigenlijk niet mogelijk is ;).

Het blijft keihard werken, maar dit is wel een goede tool voor mij om goed en gezond in mijn lijf te zitten!

— Nicky