Het verhaal van Marleen

Ik volgde Personal Body Plan al een paar jaar op social media, maar durfde er nooit aan te beginnen, omdat ik dacht dat ik het eten afwegen en invoeren niet vol zou houden. Ik wilde graag meer leren over voeding en trainen en was al elke week meerdere dagen in de sportschool te vinden. Ik heb toch de stap gezet en me aangemeld om aan mijn eigen plan te beginnen. Hier heb ik vanaf dat moment geen één keer spijt van gehad!⠀

Het wegen en bijhouden van mijn voeding bleek helemaal niet lastig te zijn en de trainingen die ik kreeg, waren heel afwisselend. Doordat er geen standaard recepten gegeven worden, moest ik zelf puzzelen wat ik elke dag kon eten om aan mijn kcal en macro’s te komen. Dit zorgde ervoor dat ik veel inzicht kreeg in voeding. Een groot voordeel voor mij was dat ik hierdoor ook elke dag een stukje chocolade of iets lekkers kon eten en hier geen schuldgevoel bij hoefde te krijgen, hoe fijn is dat!⠀

Ik heb in het afgelopen half jaar zeker een paar keer een terugval gehad, maar mede dankzij mijn Personal Body Coach Lisa Holtslag, ben ik hier elke keer weer bovenop gekomen. Ik besef nu ook dat het niet erg is als je soms een dag een day off hebt en lekker geniet van het leven (wel met mate uiteraard). Zo lang je het de dag erna weer op pakt of dat je de rest van de dag rekening houdt met een geplande pizza avond.⠀

Iedereen kan met Personal Body Plan zelf zijn eigen weg vinden, met de daar bijbehorende valkuilen en kwaliteiten, waardoor je een manier vindt die past bij jouw leven.⠀

— Marleen