Het verhaal van Emma⁣

Door de afgelopen jaren heen waren de kilo’s er langzaam maar zeker aan geslopen. Ik was minder gaan sporten vanwege blessures en had wat tegenslagen gehad. Ik ben een emotie eter, waardoor ik alles at waar ik zin in had. Langzaam maar zeker was ik ruim 10 kilo aangekomen. Tot ik het, vorig jaar rond de zomer, zat was. Ik zat niet lekker in mijn vel, niet zozeer omdat ik mezelf dik vond, maar ik voelde me gewoon letterlijk niet lekker. Ik was constant moe, regelmatig chagrijnig en had maar weinig zin om dingen te ondernemen. ⁣

De knop moest om. Ik nam een abonnement op de sportschool en ging gezonder eten. Op eigen houtje viel ik ongeveer 5 kilo af. Daar stagneerde het en viel ik weer wat terug in mijn oude patroon, waardoor ik weer een kilo of 3 aankwam. ⁣

Dit was het punt dat ik besloot om te starten met Personal Body Plan. Ik dacht dat dit mij houvast zou geven en me de nodige stok achter de deur zou bieden. Daarnaast was ik zoekende in de sportschool en vond het een fijn idee dat op sportgebied werd verteld wat ik precies moet doen.⁣

Personal Body Plan heeft mij echt geholpen om de knop om te zetten. Ik kijk anders naar voeding, eet wat ik wil, maar binnen de grenzen die ik mezelf heb gesteld. Ik bepaal wat ik wel en niet eet. Ik heb de regie terug en laat me vrijwel niet meer beïnvloeden door mijn omgeving. Ik voel me sterker, fitter en energieker. Ben zelfverzekerder en zit weer lekker in mijn vel. ⁣

Ik heb nu een hele andere mindset en ben ondertussen begonnen met het spieropbouw plan. Als je mij ruim een half jaar geleden had verteld dat ik nu enigszins zichtbare spieren zou hebben en ik 15 kilo lichter zou zijn, had ik je waarschijnlijk uitgelachen. Nu geloof ik dat alles mogelijk is, zolang je zelf maar geloofd dat het kan en er hard voor werkt.⁣

– Emma⁣

— Emma⁣