Het verhaal van Anne

Ik ging al een tijdje zonder moeite en met plezier naar de sportschool. Daarnaast kon ik met gemak ongezonde voeding laten staan. Aan motivatie ontbrak het niet, aan kennis wel. Met mijn aanpak boekte ik geen progressie en daar wilde ik graag verandering in brengen. Om die reden ben ik begonnen met Personal Body Plan. Een plan waarin precies staat wat ik moet doen om mijn doelen te behalen. Precies wat ik nodig had!⠀

Binnen acht weken heb ik al ontzettend veel geleerd, over zowel training als voeding. Zo kwam ik er bijvoorbeeld achter dat ik te weinig at. In het begin was het heel vreemd om meer te eten. Ik had het gevoel dat ik zou aankomen. Acht weken later ben ik 4.5kg afgevallen. Wat ik leuk vind is dat het plan mij uit mijn comfortzone haalt, in zowel de sportschool als de keuken. Daarnaast voelt het totaal niet als een ‘dieet’. Eigenlijk mag je van alles eten, als het maar in balans is.⠀

Naast de fysieke verandering vind ik het fijn om naast mijn fulltime kantoorbaan mijn hoofd leeg te maken door mij daarnaast volledig op iets anders te storten. Dat zorgt er vervolgens ook weer voor dat ik meer focus heb op mijn werk.⠀

De belangrijkste les tot nu toe is dat ik weet hoe ik naar mijn lichaam moet luisteren en hoe ik daarop moet anticiperen. Tussendoor wat minder trainen of wat meer eten hoeft helemaal niet negatief te zijn, maar kan juist ontzettend positief uitpakken, zowel lichamelijk als geestelijk.⠀

Samen met mijn Personal Body Coach Marinke ga ik gewoon lekker verder met waar ik mee bezig was. Ik ben ontzettend nieuwsgierig naar mijn progressie in de komende weken.

— Anne