Pulled chicken wrap met bacon

Ik pull, jij pulled, wij pullen. Pullen is super hip op het moment. Niet gek dat jij dit daarom ook wel eens zou willen maken, maar geen idee hebt hoe. We helpen je een handje op weg met deze Pulled Chicken Wrap. Kun jij mooi uitsloven in de keuken en indruk maken op je saboteur vrienden. Succes!

Ingrediënten

  • 1 wrap
  • 100 gram kipfilet
  • 1 plakje bacon
  • 15 gram cheddar kaas
  • 10 gram creme fraiche light
  • 15 gram botersla
  • 2 theelepels paprikapoeder
  • Peper/zout

Hoe maak je deze pulled chicken?

  1. Breng een halve liter water aan de kook met een blokje kippenbouillon.
  2. Als het water kookt, voeg je de kipfilet hieraan toe.
  3. Haal na 12 minuten de kipfilet uit het kokende water en laat deze even afkoelen.
  4. Bak ondertussen de bacon aan beide kanten goudbruin. Als de kip afgekoeld is kan het geplukt worden.
  5. Voeg 2 theelepels paprikapoeder bij de pulled chicken en meng dit goed door de kip heen. Maak af met wat peper en zout.
  6. Beleg de wrap, met creme fraiche, sla, pulled chicken, wat cheddar en een plakje bacon.
  7. Vouw de wrap vervolgens dicht en snijd hem door tweeën. Lekker!

Voedingswaarden (per wrap)

Kilocalorieën 428
Eiwitten 39,5 gram
Koolhydraten 22,3 gram
Vetten 19,4 gram
Vezels 1,2 gram

Het is tijd om fit te worden voor de zomer!

Your Body, Your Plan, Your Result

Doe de gratis test

Vond je dit artikel interessant?

Ja 👍🏼Nee 👎🏼

Als je je mening achterlaat, kunnen we onze blogartikelen verbeteren.