Practice 7: Voltooi 100% van je workouts deze week!

En toen was het alweer maart…

Het is tijd om je excuses definitief overboord te gooien. Er is namelijk altijd wel een reden te verzinnen om je workout niet te doen. Ja, maar.. nope, kappen!

Je kent dat gezegde wel toch? De enige slechte workout die er bestaat is die workout die je niet hebt gedaan. Kan een keer gebeuren natuurlijk, maar aankomende week niet.

Aankomende week nemen we geen genoegen met 70, 80 of 90%. Nee, de Practice is om 100% van je workouts te voltooien.

De zon zal zich alleen maar meer van zijn goede kant gaan laten zien de komende tijd. Voor je het weet lig je er in te bakken.

Het is tijd om met z’n allen te gaan knallen!

PS. Wist je dat training voor veel mensen een kerngewoonte is? Als hun training lekker gaat en ze consistent zijn dan gaan ze ook beter letten op hun voeding, herstel, etc. Zorg er dus voor dat je deze week je workouts doet, zodat je ook de rest direct weer op kunt pakken.

Hoe werkt Practice 7?

Op deze pagina of via onze Instagram kun je de checklist voor Practice 7 downloaden of er een screenshot van maken.

De checklist is bedoeld om bij te houden hoe de Practice voor jou verloopt. Lukt het je om de Practice elke dag te doen? Op de checklist kun je dat zelf bijhouden en natuurlijk delen.

We hebben twee stempels gemaakt in de vorm van een GIF’je. Als je via je Instagram Stories bij GIF zoekt op PBP dan zie je twee stempels staan: gehaald () en niet gehaald (X).

Gebruik @personalbodyplan om ons te taggen en de hashtag #DoemeemetPBP om anderen te inspireren en motiveren.

Checklist Practice 7

Checklist Workout

(Gebruik je rechtersmuisknop op je computer of houd de afbeelding ingedrukt op je smartphone en selecteer opslaan).

Veelgestelde vragen

Kan ik ook meedoen als ik geen Personal Body Plan abonnement heb?

Ja, de campagne #DoemeemetPBP is een gratis initiatief.

Members met een Personal Body Plan abonnement hebben wel het voordeel dat ze de Personal Body Plan app kunnen gebruiken en dat ze hun Practices ook kunnen delen met hun coach via de chat in de app. Zo ontvangen zij persoonlijke coaching.

Wil jij dit ook? Start dan vanaf maandag met je eigen Personal Body Plan.