Wil jij je Obstacle Running prestaties verbeteren met krachttraining, maar weet je niet hoe? Dan is dit programma voor jou!
Word nu lidEr zijn maar een beperkt aantal plekken!
Gedrag, voeding, training en herstel
Kies zelf een gecertificeerde coach
In de sportschool, thuis én buiten
Altijd en overal toegankelijk
Wil jij je voorbereiden op een obstacle run maar weet je niet hoe? Dan hebben wij het ideale plan voor je. Met het Obstacle Running Plan bereid jij je optimaal voor en combineer je uithoudingsvermogen met spierkracht.
Met het Obstacle Running Plan bereid jij je optimaal voor op een Obstacle Run. Het vergt sprongkracht, uithoudingsvermogen, flexibiliteit, kracht en doorzettingsvermogen om een obstacle run tot een goed einde te brengen. Naast je fysieke grenzen worden ook je mentale grenzen opgezocht. Dat maakt een obstacle run een fantastische uitdaging om aan te gaan. Daarvoor hebben onze experts Obstacle Running Plan ontwikkeld.
Het Obstacle Running Plan is bestemd voor zowel mannelijke als vrouwelijke Obstacle Runners die als primair doel hebben om zich voor te bereiden op deelname aan een Obstacle Run. Is jouw doel een cosmetisch resultaat? Dan zijn andere plannen daar meer geschikt voor.
Klinkt dit goed? Lees dan snel verder…
“Toen ik mezelf op de finishfoto zag voelde ik me blij! Dat ben ik, helemaal in m’n hum. Inmiddels is er alweer 7 kilo vanaf. Ik combineer de sportschool met allerlei andere activiteiten. Ik voel me beter en m’n eetpatroon is meer in balans.”
Je personal trainer, lifestyle coach en voedingsdeskundige in je broekzak.
Het kan mentaal een zware uitdaging zijn de obstakels tijdens een run te trotseren. Hier is redelijk wat wilskracht voor nodig. Tijdens jouw Running Plan leer jij hoe je jouw wilskracht kunt inzetten en optimaal kunt benutten. Middels onze online coaching helpen we jou daarnaast een fijne balans te vinden in het trainen voor de obstacle runs en uitvoeren van je krachttrainingen.
Wanneer jij naast krachttraining aan Obstacle Runs doet is het belangrijk om voldoende te eten en te kijken of je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. Binnen het Obstacle Running Plan krijg jij de juiste voedingsadviezen die bijdragen aan jouw prestaties en herstel.
Middels de online coaching monitoren jullie jouw intensiteit, prestaties en/of progressie. Op basis hiervan worden de voedingsrichtlijnen bijgesteld waar nodig.
Je krijgt een persoonlijk trainingsplan dat gericht is op krachttraining met een vertaalslag naar het volbrengen van een Obstacle Run. Hierbij wordt rekening gehouden dat er moet worden gewerkt aan de sprongkracht, het uithoudingsvermogen, flexibiliteit en kracht. Het is wel belangrijk om je te beseffen dat wij ons focussen op het krachtschema en niet op het hardloopschema.
Herstel is een verzamelnaam voor meerdere vormen van herstel. We geven je handvatten om de hoeveelheid stress te managen en je slaappatroon in kwaliteit te verbeteren aangezien dit erg belangrijk is om te kunnen herstel van de intensieve inspanningen. Na een Run (training) kan voeding ook bijdragen aan jouw herstel. We geven je tot slot ook supplementenadvies.
Je plan wordt inhoudelijk samengesteld door ons team van experts. Je kunt in de theorie echter een perfect plan hebben, zonder uitvoering is het waardeloos. Daarom krijg je een gecertificeerde online Personal Body Coach.
Je kiest zelf één van onze 300 gecertificeerde online Personal Body Coaches die jou gaat helpen bij het uitvoeren van je plan. Je coach gidst je van je huidige situatie (A) naar je gewenste situatie (B).
We beschikken over een team van experts met daarin onder andere een klinisch diëtiste, klinisch epidemioloog, personal trainer, fysiotherapeut en een gedragsexpert. Zij zijn verantwoordelijk voor de wetenschappelijke onderbouwing van onze methode, de inhoud van je plan en het opleiden van de coaches. Deze unieke werkwijze noemen we ‘Team-Around-The-Team’ (TATT).
Normaal gesproken betaal je voor een uur Personal Training tussen de 65 – 100 euro. Met 3 tot 4x per week training kom je dan al gauw op 1.125 euro tot 1.700 euro per maand voor enkel en alleen training.
Daarnaast moet je nog een voedingsadvies kopen en betaal je extra voor de coaching buiten de training om, als dat überhaupt wordt aangeboden (het grootste gedeelte van je resultaat afkomstig is uit die overige 164 uur).
Al met al ben je dus honderden of zelfs duizenden euro’s per maand kwijt voor een persoonlijk plan en persoonlijke begeleiding. Dan moet jij je ook nog maar afvragen of je daar resultaat mee behaalt.
Voor veel mensen is dit simpelweg te prijzig, terwijl ze de hulp goed kunnen gebruiken. We hebben Personal Body Plan bedacht om een persoonlijk plan en begeleiding toegankelijk te maken voor iedereen.
In plaats van honderden of zelfs duizenden euro’s per maand start je nu, wanneer je kiest voor Original, met de eerste maand gratis. Hierna vanaf slechts 17,99 per maand. Resultaat gegarandeerd!
Zeven dagen per week online coaching
Lukt het je niet om je resultaat vast te houden en val je telkens terug in oude gewoontes? Kies dan voor Premium.
Drie dagen per week online coaching
Heb je al enige ervaring, maar een extra stok achter de deur nodig om het vol te houden? Kies voor Plus.
Één dag per week online coaching
Heb jij alle kennis al in huis en is een wekelijks contactmoment genoeg? Kies dan voor Original.
Zonder coach - Do it yourself
Heb je geen behoefte aan coaching, maar wil je wel een persoonlijk plan en de app gebruiken? Kies voor Personal Plan
De inschrijving om maandag te starten sluit over
