Wil je spiermassa opbouwen?

Ben jij een man en ben je het zat dat het je maar niet lukt om spiermassa op te bouwen? Dan is dit programma voor jou!

Word nu lid

Er zijn maar een beperkt aantal plekken!

Wetenschappelijk onderbouwd

Gedrag, voeding, training en herstel

300+ deskundige coaches

Kies zelf een gecertificeerde coach

Onafhankelijk van plaats

In de sportschool, thuis én buiten

Alles in één handige app

Altijd en overal toegankelijk

Wil het maar niet lukken om spiermassa op te bouwen, sterker te worden en een atletisch fysiek te bouwen?

Het lukt je maar niet om meer spieren op te bouwen en een atletisch lichaam te creëren. Wat je er ook voor doet en wat je er ook voor laat. Dat is behoorlijk frustrerend.

Er is een manier waarop je wel het gespierde en atletische lichaam kunt ontwikkelen zoals jij die voor ogen hebt. Zonder dat je daar alles voor op hoeft te geven of onmogelijke dingen voor moet doen. Je kunt nog steeds het leven leiden zoals je dat graag wilt, alleen dan als een betere versie van jezelf.

Klinkt dat goed? Lees dan snel verder…

Herken je deze punten?

  • Je gaat consistent naar de sportschool, maar er veranderd niks
  • Je hebt alle type trainingsschema’s en methodieken al geprobeerd
  • Je neemt meerdere supplementen, maar je ziet geen effect
  • Je eet voor je gevoel al zoveel dat je niet begrijpt waarom je niet aankomt
  • Je armen groeien wel, maar je borst niet. Of juist andersom
  • Je staat op het punt om op te geven, omdat je denkt dat het genetisch is

Er is meer mogelijk dan je denkt..

Rik Transformatie
“Ik ben altijd wel sportief geweest, maar had nooit echt een gericht doel. Met Personal Body Plan behaal ik nu mijn doelen en leer ik steeds meer over training en voeding.”

Rik

Max Transformatie
“Door Personal Body Plan ben ik mij meer bewust geworden van mijn voeding en heb ik meer geleerd over het belang van de juiste training.”

Max

Stel je eens voor dat...

  • Je wel zichtbare resultaten ziet in de spiegel
  • Je wel complimenten krijgt hoe goed je eruit ziet
  • Je wel vol trots in zwembroek naar het strand durft
  • Je wel vol zelfvertrouwen door het leven kunt
  • Je wel je eigen keuzes durft te maken en je sterk voelt
  • Je wel over gaat tot actie om je doelen te behalen

Alles wat je nodig hebt in één oplossing!

Je personal trainer, lifestyle coach en voedingsdeskundige in je broekzak.

Gemaakt door een team van experts

We beschikken over een team van experts met daarin onder andere een klinisch diëtiste, klinisch epidemioloog, personal trainer, fysiotherapeut en een gedragsexpert. Zij zijn verantwoordelijk voor de wetenschappelijke onderbouwing van onze methode, de inhoud van je plan en het opleiden van de coaches. Deze unieke werkwijze noemen we ‘Team-Around-The-Team’ (TATT).

 

teamaroundtheteam

Alles in één handige Personal Body Plan app

Al velen gingen je met succes voor...

Remco Transformatie
“Heel gaaf om te zien waartoe het menselijk lichaam in staat is.”

Remco

Peter Transformatie
“Ik heb geleerd op een verantwoorde manier spiermassa op te bouwen. Ook na 7 periodes Personal Body Plan leer ik nog steeds veel over voeding, training en mijn eigen lichaam.”

Peter

Jij wilt ook zo'n resultaat, toch?

  • Je krijgt een gespierd en sterk lichaam
  • Je zit lekker in je vel en voelt je zelfverzekerd
  • Je leert wat werkt voor jouw lichaam
  • Je maakt er een levensstijl van die je volhoudt

Wat kost dit normaal gesproken?

Normaal gesproken betaal je voor een uur Personal Training tussen de 65 – 100 euro. Met 3 tot 4x per week training kom je dan al gauw op 1.125 euro tot 1.700 euro per maand voor enkel en alleen training.

Daarnaast moet je nog een voedingsadvies kopen en betaal je extra voor de coaching buiten de training om, als dat überhaupt wordt aangeboden (het grootste gedeelte van je resultaat afkomstig is uit die overige 164 uur).

Al met al ben je dus honderden of zelfs duizenden euro’s per maand kwijt voor een persoonlijk plan en persoonlijke begeleiding. Dan moet jij je ook nog maar afvragen of je daar resultaat mee behaalt.

Voor veel mensen is dit simpelweg te prijzig, terwijl ze de hulp goed kunnen gebruiken. We hebben Personal Body Plan bedacht om een persoonlijk plan en begeleiding toegankelijk te maken voor iedereen.

In plaats van honderden of zelfs duizenden euro’s per maand start je nu, wanneer je kiest voor Original, met de eerste maand gratis. Hierna vanaf slechts 17,99 per maand. Resultaat gegarandeerd!

Dit aanbod is tijdelijk

Zolang er beschikbare plekken zijn

original

Één dag per week online coaching

Ga zelfstandig aan de slag en krijg wekelijks feedback van je online coach.


  • Introductieweek met dagelijkse online coaching en daarna één vaste coachdag per week
  • Altijd de mogelijkheid om te upgraden naar het Plus of Premium abonnement

Nu de eerste
maand gratis!

Daarna vanaf slechts

€ 17,99 p/mnd

(€ 4,15 per week)

Word nu lid

plus

Drie dagen per week online coaching

Behaal en behoud je doelen met je online coach als extra stok achter de deur.


  • Introductieweek met dagelijkse online coaching en daarna drie vaste coachdagen per week
  • Altijd de mogelijkheid om te upgraden naar het Premium abonnement

Nu 35% korting!

Normaal vanaf € 39,99 p/mnd

Tijdelijk vanaf slechts

€ 25,99 p/mnd

(€ 6,- per week)

Word nu lid

premium

Zeven dagen per week online coaching

Ga er 100% voor met de dagelijkse steun, tips en adviezen van je online coach.


  • Iedere dag van de week online coaching, ook in het weekend en op feestdagen

Nu 50% korting!

Normaal vanaf € 64,99 p/mnd

Tijdelijk vanaf slechts

€ 32,49 p/mnd

(€ 7,50 per week)

Word nu lid

Inbegrepen bij alle abonnementen

  • Onze experts stellen inhoudelijk jouw Personal Body Plan samen
  • Je krijgt onbeperkt toegang tot de Personal Body Plan app
  • Je kiest zelf jouw 1-op-1 online Personal Body Coach
  • Je krijgt op jouw vaste coachdag(en) altijd binnen 24 uur antwoord op je vragen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van coach te wisselen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van trainingslocatie te wisselen
  • Je hebt altijd de mogelijkheid om kosteloos van plan te wisselen

Dit zeggen onze deelnemers over Personal Body Plan

Er zijn maar een beperkt aantal plekken beschikbaar (VOL=VOL)

Wie het eerst komt, wie het eerst maalt

Start aankomende maandag al of kies een latere startdatum

Doe de online intake

Stel je plan samen

Maak een account aan

Maak een Changing Life account aan

Voltooi je inschrijving

Hierna is je plek 100% voor jou!

De inschrijving om maandag te starten sluit over

Stel nu je plek veilig

Vol=vol!

De meest gestelde vragen

Is Personal Body Plan een dieet?

Je mag alles. We verbieden geen producten, want daar geloven we niet in. Bovendien ga je dat niet volhouden.

Wij leren je flexibele keuzes te maken zodat je een voedingspatroon creëert dat bij je past én waarmee je resultaat behaalt.

Je maakt zelf de keuzes voor de producten die jij lekker vindt. Zo maak je afvallen zonder een eentonig dieet mogelijk.

Moet ik elke dag trainen?

Ten eerste ‘moet’ je helemaal niks. Het is namelijk jouw leven. Je kunt zelf aangeven hoe vaak en waar je wilt trainen. Ons team van trainingsexperts stelt op basis van o.a. die gegevens je trainingsprogramma samen.

Wij vinden het vooral belangrijk dat jij consistent je training doet. Waar (thuis, in de sportschool of buiten) is helemaal aan jou. In de Personal Body Plan app kun je kosteloos wisselen van locatie.

Krijg ik een voedingsschema?

Waarschijnlijk heb je al meerdere malen een voedingsschema gebruikt. Het probleem met een voedingsschema is dat het op de langere termijn niet werkt. Waarom niet? Omdat je een voedingsschema uiteindelijk niet volhoudt.

Bij ons krijg je persoonlijke voedingsrichtlijnen zoals het totale energiebudget en de verhouding tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Zo kun jij zelf een voedingsschema maken die je wel volhoudt.

We hebben een producten- en receptendatabase met meer dan 40.000 producten en honderden recepten waar je uit kunt kiezen.