Opgevouwen wrap met zalm, roomkaas en bieslook

Gerookte zalm, roomkaas en bieslook is een fantastische combinatie! Erg lekker en fris. Wij stopten deze ingrediënten in een wrap. Heerlijk als lunch!

Oja en leuke bijkomstigheid: met deze handige opvouwtechniek vallen de ingrediënten niet uit de wrap als je de wrap aan het eten bent. Wij zijn fan!

Wat heb je nodig voor 1 wrap?

  • 1 wrap
  • 1 eetlepel roomkaas
  • 50 gram gerookte zalm
  • klein handje spinazie
  • bieslook naar smaak
  • 1/2 tomaat

Zo maak je de wrap met zalm

  1. Snijd de bieslook fijn en de tomaat in plakjes.
  2. Neem een wrap en snij hem in door de wrap met een mes tot het midden open te knippen.
  3. Neem nu een hoek en smeer hier roomkaas over.
  4. Strooi daar de bieslook weer over.
  5. In de hoek erboven leg je de plakjes gerookte zalm.
  6. Daarnaast de spinazie.
  7. In de laatste hoek leg je de plakjes tomaat.
  8. Vouw de wrap op door eerst de kant met roomkaas over de zalm te vouwen, die hoek over de spinazie en tot slot over de tomaat.
  9. Eet smakelijk!

Voedingswaarden

Calorieën: 282 Kcal
Eiwitten: 17.40 gram
Koolhydraten: 24.50 gram
Vetten: 12.20 gram
Vezels: 2.50 gram

#DOEMEEMETPBP

Your Body, Your Plan, Your Result

Doe vanaf maandag mee en
behaal ook resultaat.

Nu tijdelijk de eerste maand gratis!

Doe de gratis test

Vond je dit artikel interessant?

Ja 👍🏼Nee 👎🏼

Als je je mening achterlaat, kunnen we onze blogartikelen verbeteren.