Noedels met zalm teriyaki

Noedels met zalm teriyaki

Lekkere vette zalm, wie houdt daar nou niet van? Daarnaast ook nog eens goed om je Weekly Essentials binnen te krijgen.

Maar zalm is hoog in calorieën en misschien is er dan geen plek meer voor een lekker sausje. Door The Leann Teriyaki saus te gebruiken, besparen we echter die calorietjes en geven we dit gerecht ook nog eens een heerlijke smaak mee.

Gecombineerd met een bord noedels, paprika en sugar snaps is deze zalm een lekker verassend gerecht met ook nog eens 39 gram eiwitten.

45 min
2 PERS
701 Kcal

Zo maak je de noedels met zalm teriyaki

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je noedels met zalm teriyaki eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

  • Warm de oven voor op 220 graden.
  • Pers een knoflookteentje en meng dit samen met de gember puree.
  • Voeg hier 3 eetlepels Teri-Good aan toe.
  • Marineer de zalmfilets gedurende 10 minuten in deze saus.
  • Leg de zalm in een ovenschaal en bak voor 8-10 minuten.
  • Kook de noedels volgens de verpakking gaar in ruim gezouten water.
  • Pers het andere knoflookteentjes uit, de rode peper en lente-ui in ringen en de puntpaprika in reepjes.
  • Bak de knoflook en rode peper in een wokpan met olie en voeg na 2 minuten de puntpaprika en sugar snaps toe. Roerbak dit voor 5 minuten.
  • Voeg dan 3 eetlepels Teri-Good, 1 eetlepel sojasaus en de gare noedels toe. Roer goed door.
  • Verdeel de noedels over twee borden en leg de gebakken zalmfilets hierboven op. Maak af met de witte sesamzaadjes en lente-ui.

nutritional values

  • calories:
  • carbs:
  • protein:
  • fats:
  • fibers:
  • 701 Kcal
  • 54.10 gr
  • 38.40 gr
  • 35.40 gr
  • 4.50 gr