Meatless Burger

Meatless Burger

Wie zegt dat vegetarische burgers niet smaakvol zijn moet deze gaan proberen. Een combinatie van verschillende ingrediënten die tezamen een prachtig Meatless Burger maken met verschillende smaken. Je zou spontaan vegetariër worden!

222 Kcal (nutritional values per persoon)
20 min.
in article

nutritional values per persoon

  • calories:
  • carbs:
  • protein:
  • fats:
  • fibers:
  • 222 Kcal
  • 22 gr
  • 15 gr
  • 8 gr
  • 3 gr

time

20 min.

ingredients

  • 1 kaiserbroodje
  • 90 gram tofu
  • ¼ rode ui
  • ½ teentje knoflook
  • 20 gram paneermeel
  • ½ eetlepel tomatenpuree
  • ½ theelepel worcestersaus saus
  • ¼ theelepel paprika poeder
  • Peper en zout

nutritional values

calories: carbs: protein: fats: fibers:
222 Kcal 22 gr 15 gr 8 gr 3 gr

Inhoudsopgave

Inhoudsopgave

Categorie

Recepten

Deel dit artikel

ingredients

  • 1 kaiserbroodje
  • 90 gram tofu
  • ¼ rode ui
  • ½ teentje knoflook
  • 20 gram paneermeel
  • ½ eetlepel tomatenpuree
  • ½ theelepel worcestersaus saus
  • ¼ theelepel paprika poeder
  • Peper en zout

necessities

20 min.
1 PERS
222 Kcal

Zo maak je de meatless burger

Met dit stappenplan leggen wij jou uit hoe je de meatless burger eenvoudig kunt maken. Dat wordt smullen, eet smakelijk

  • Gooi alles in de keukenmachine (bewaar 10 gram paneermeel en het broodje)
  • Mix tot het een mooi egaal geheel
  • Vorm met je handen een burger en haal deze door de overige 10 gram paneermeel zodat je een dun laagje rondom krijgt
  • Bak mooi bruin in een koekenpan met Smart Cooking Spray
  • Doe de burger op het broodje
  • Voeg eventueel wat ketchup, mayonaise en peper en zout toe!

nutritional values

  • calories:
  • carbs:
  • protein:
  • fats:
  • fibers:
  • 222 Kcal
  • 22 gr
  • 15 gr
  • 8 gr
  • 3 gr

Misschien vind je dit ook interessant

Chocolade Bananenbrood

Halloumi salade

< 20 minuten

Gebakken havermout met chocolade

20 - 30 minuten

Hot Chick In a Roll