3x inspiratie voor een lunch broodje

Trek jij ook altijd met een pruillipje je trommeltje open tijdens de lunch en beginnen je ogen te tranen als je naar de kunstwerkjes van je collega’s kijkt? Geen zorgen! We helpen je op weg met drie verschillende belegde broodjes om van je lunch een feestje te maken.

Ingrediënten per lunch broodje

  • Sandwich Mozzarella
  • 1 boterham
  • 2 sneetjes mozzarella
  • 1 eetlepel pesto
  • ½ kop spinazie
  • 15 gram gegrilde rode paprika
  • Sandwich Hummus
  • 1 boterham
  • 1 eetlepel hummus
  • 20 gram Hüttenkäse
  • 10 gram tuinkers
  • Sandwich Kip Avocado
  • 1 boterham
  • ½ avocado
  • 100 gram gerookte kipfilet
  • 2 sneetjes tomaat

Voedingswaarden

Sandwich Mozzarella
Kilocalorieën 326
Eiwitten 20,4 gram
Koolhydraten 16,5 gram
Vetten 20,1 gram
Vezels 1,8 gram

Sandwich Hummus
Kilocalorieën 117
Eiwitten 5,9 gram
Koolhydraten 17 gram
Vetten 3,3 gram
Vezels 2,6 gram

Sandwich Kip Avocado
Kilocalorieën 353
Eiwitten 23,9 gram
Koolhydraten 25,5 gram
Vetten 19,4 gram
Vezels 8,4 gram

Het is tijd om fit te worden voor de zomer!

Your Body, Your Plan, Your Result

Doe de gratis test

Vond je dit artikel interessant?

Ja 👍🏼Nee 👎🏼

Als je je mening achterlaat, kunnen we onze blogartikelen verbeteren.