Hoe kunnen wij jou helpen?

Wat is Personal Body Plan?

Personal Body Plan is 'Jouw Online Personal Trainer, Lifestyle Coach en Voedingsdeskundige in één, waar je 24/7 toegang tot hebt'. Met Personal Body Plan krijg je een op maat gemaakt plan, gebaseerd op de vier kernelementen Gedrag, Voeding, Training en Herstel. Bij de uitvoering van jouw Personal Body Plan krijg je extra ondersteuning van jouw Personal Body Coach, jouw digitale stok achter de deur. Personal Body Plan biedt jou het steuntje in de rug dat je nodig hebt om stap voor stap jouw gewenste resultaat te behalen en de beste versie van jezelf te worden!

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Hoe lang duurt mijn Personal Body Plan?

Bij Personal Body Plan geloven we niet in een ‘quick-fix’. Jij als deelnemer gaat voor een minimale periode van 6 maanden aan de slag met jouw Personal Body Plan. Dit om een blijvend resultaat te kunnen garanderen en je echt te richten op het veranderen van je huidige levensstijl. Uiteraard kies je voor de abonnementsduur die het beste bij je past. Naast een periode van 6 maanden heb je ook de mogelijkheid te starten voor een periode van 12 en 18 maanden. Zit je er even niet lekker in? Geen probleem! Jouw Personal Body Coach helpt je in dat geval om de draad weer op te pakken. Dit is in onze visie de beste manier om jouw gewenste resultaat te behalen én te behouden.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Kan ik samen met iemand anders Personal Body Plan starten?

Omdat we bij Personal Body Plan altijd streven naar een persoonlijke aanpak zal iedere deelnemer zo behandeld worden. Ieder mens is anders en vraagt dus ook om een andere aanpak. Op basis van de Lifestyle- ID test (jouw persoonlijke intake) worden de verschillende pijlers op jou als individu afgestemd.  
Het is daarom niet mogelijk om gezamenlijk een plan af te sluiten. Maar je tegelijk inschrijven en elkaar ondersteunen en motiveren in het proces kan natuurlijk wel!

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Hoe kan ik inloggen op het dashboard?

Je logt in op het dashboard via de website door rechtsboven op ‘log in’ te klikken. Inloggen kan ook rechtstreeks via https://id.personalbodyplan.com/. Vervolgens voer je daar het e-mailadres in waarmee jij je hebt ingeschreven, met het gekozen wachtwoord.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Kan ik tussentijds stoppen met mijn Personal Body Plan?

Het is niet mogelijk jouw Personal Body Plan tussentijds stop te zetten. Bij Personal Body Plan geloven we niet in een ‘quick-fix’. Jij als deelnemer gaat minimaal 6 maanden aan de slag met jouw Personal Body Plan. Dit om een blijvend resultaat te kunnen garanderen en je echt te richten op het veranderen van je levensstijl. Dit is in onze visie de manier om jouw gewenste resultaat te behalen én te behouden. Wanneer jij je aanmeldt voor Personal Body Plan ga je akkoord met de zelfgekozen tijdsduur van het abonnement die je hebt gekozen. 
Ben je recent aan de slag gegaan en val je nog binnen de 14 dagen wettelijke bedenktijd, dan heb je de mogelijkheid om kosteloos het abonnement te ontbinden. Klik hier om het abonnement te ontbinden. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Ik ben op dit moment in behandeling voor een eetstoornis. Mag ik met Personal Body Plan starten?

Je kunt niet starten met Personal Body Plan, omdat wij jou op dit moment niet de juiste begeleiding kunnen bieden. We raden je aan om jouw huidige behandeling voort te zetten en te focussen op je herstel. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Ik heb in het verleden een eetstoornis gehad en ik ben uitbehandeld. Mag ik met PBP starten?

Personal Body Plan is een plan waarmee jij de fitste versie van jezelf wordt. Je streeft naar een persoonlijk doel op fysiek vlak. Tijdens jouw Personal Body Plan oefen je daarom controle uit op jouw voedingspatroon en trainingen. Als je een eetstoornis hebt gehad kan dit een trigger zijn om terug te vallen in ongewenst gedrag. Wij kunnen jou niet de optimale begeleiding bieden, mocht gedrag uit het verleden opspelen. Vraag jezelf daarom af of het verstandig is om te starten met Personal Body Plan. Jouw gezondheid staat voor ons namelijk altijd voorop. Wij adviseren jou daarom niet te starten met Personal Body Plan. Jij bent zelf verantwoordelijk voor jouw gedrag en de keuzes die jij maakt. Mocht je dus toch willen starten, geef dan bij de intake in ieder geval aan dat je een verleden met een eetstoornis hebt. Daarnaast raden we je aan te kiezen voor het doel Personal Muscle Shaping Plan (voor vrouwen) of Personal Muscle Building Plan (voor mannen), ook als je wilt afslanken, waardoor oud gedrag minder snel getriggerd zal worden. Bespreek bij de start van jouw plan met je coach wat jouw persoonlijke doel is en wees eerlijk over jouw verleden met een eetstoornis. Op deze manier hanteer je een tempo dat voor jou realistisch en haalbaar is. Wij zijn voorstanders van het werken aan de beste versie van jezelf, en dat zien we uiteraard ook graag terug bij jou. Wees daarom eerlijk tegen jezelf. Maak een keuze waar jij 100% achter staat. Mocht je starten, wees dan eerlijk naar jezelf en je coach tijdens het plan. Geef het aan als je ergens moeite mee hebt of het gevoel hebt dat je een terugval ervaart. Natuurlijk willen wij jou graag helpen, maar mochten wij het gevoel hebben dat wij jou niet de juiste begeleiding kunnen bieden, dan kunnen wij jouw plan stoppen. Dit allemaal met het oog op jouw gezondheid. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Moet ik lid zijn van een sportschool om te kunnen deelnemen?

Nee, dit is niet verplicht. Binnen onze visie is het consistent uitvoeren van het plan het belangrijkst. We bieden je de keuze tussen verschillende trainingslocaties. Tijdens de inschrijving krijg je de mogelijkheid om aan de slag te gaan met een @Gym, @Home of @Park versie. Het combineren van de verschillende trainingslocaties is op het moment niet mogelijk. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Word ik door jullie begeleid in de sportschool?

Nee, onze begeleiding gebeurt online via onze Personal Body Plan mobiele applicatie (Android & iOS) door jouw Personal Body Coach. Je krijgt trainingsschema’s met bijbehorende instructievideo’s waarmee jij zelf aan de slag kunt gaan in de sportschool. Zo is jouw Personal Body Plan overal ter plekke jouw Personal Trainer.  Met jouw Personal Body Plan heb je de mogelijkheid om in de  Changing Life Hub te komen trainen. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Houden jullie rekening met mijn (drukke) weekplanning?

Ja! Ook (of misschien wel juist) bij een druk of onregelmatig leven kun je begeleiding gebruiken bij het implementeren van deze levensstijl. Jouw Personal Body Coach zal hierin een belangrijke rol spelen. Jouw coach kan jou bijvoorbeeld helpen met plannen en jou zo stapsgewijs bewuste keuzes leren maken en mogelijk andere prioriteiten leren stellen. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Hoeveel tijd investeer ik in mijn Personal Body Plan?

Niets hoeft veel tijd te kosten als je het slim indeelt en goed vooruit plant. Maar zeker in het begin kunnen nieuwe gerechten en mogelijke veranderingen in je eetpatroon wel zorgen voor wat extra tijd in de keuken. Ook kun je rekening houden met 2-4 trainingen per week, van ongeveer een uur per training. Jouw Personal Body Coach zal je altijd helpen om dit zo slim mogelijk aan te pakken. Onthoud goed dat de tijd die je erin stopt, zich terugbetaalt in resultaat!

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Hoe lang duurt mijn Personal Body Plan?

Bij Personal Body Plan geloven we niet in een ‘quick-fix’. Jij als deelnemer gaat voor een minimale periode van 6 maanden aan de slag met jouw Personal Body Plan. Dit om een blijvend resultaat te kunnen garanderen en je echt te richten op het veranderen van je huidige levensstijl. Uiteraard kies je voor de abonnementsduur die het beste bij je past. Naast een periode van 6 maanden heb je ook de mogelijkheid te starten voor een periode van 12 en 18 maanden. Zit je er even niet lekker in? Geen probleem! Jouw Personal Body Coach helpt je in dat geval om de draad weer op te pakken. Dit is in onze visie de beste manier om jouw gewenste resultaat te behalen én te behouden.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Hoe meten jullie mijn progressie?

Elke 4 weken is er een meetmoment, net als bij de start van jouw Personal Body Plan. Het is voor ons namelijk ontzettend belangrijk te weten met wie we te maken hebben. Tijdens een meetmoment neem je de omtrekmaten op van jouw schouders, borst, taille en heupen en maak je duidelijke progressiefoto's van het voor-, zij- en achteraanzicht. Zo houd jij jouw Personal Body Coach op de hoogte van jouw voortgang, zodat hij of zij jou optimaal kan begeleiden.  

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Worden mijn resultaten gedeeld op internet?

Alleen als we dit aan je vragen en jij hier volmondig ja op zegt! We vinden het natuurlijk heel tof als jij je resultaten aan anderen wil laten zien en hier meer mensen mee wil inspireren om de beste versie van zichzelf te worden. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Ik weet niet zeker of dit werkt voor mij, wat te doen?

Het beste kun je contact opnemen met één van onze Customer Advisors voor een persoonlijk advies. Je kunt hiervoor een e-mail sturen naar info@personalbodyplan.com, bellen naar 085 001 33 84, chatten via de website of whatsappen naar 06 - 46 40 24 91. We horen graag van je!

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Kan ik de inschrijving voor Personal Body Plan in orde maken bij partnerlocaties?

Nee, dit dien je online te doen via onze registratiepagina 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Behaalt iedereen zijn of haar gewenste resultaat? 

Of jij jouw gewenste resultaat haalt heb jij grotendeels volledig in de hand. Wij geven de tools en de kennis, het is aan jou zelf om dit uit te voeren. Je kunt een paard naar het water brengen, maar je kan hem niet laten drinken. Wij geloven dat je altijd resultaat behaalt met Personal Body Plan wanneer jij je plan consistent volgt. Vind jij dat je niet je gewenste resultaat hebt behaald, dan hebben we de ‘geen resultaat geld terug’ garantie. Meer informatie kun je vinden in onze algemene voorwaarden. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Hoeveel kost mijn Personal Body Plan? 

Voor de actuele kosten kun je een kijkje nemen bij onze abonnementsprijzen. 

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Maak je met Personal Body Plan gebruik van een app?

Zolang je een actieef plan hebt is het mogelijk om gebruik te maken van de Personal Body Plan app. In de app is het mogelijk om jouw progressie bij te houden op het gebied van de vier pijlers Gedrag, Voeding, Training en herstel. Deze app bieden wij aan voor iOS en Android en is te downloaden in de App Store en in de Google Play Store.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Hoe kan ik inloggen op de app?

Wanneer je deelnemer bent van Personal Body Plan kan je vanaf het moment dat je de Lifestyle-ID test hebt gedaan tot de einddatum van je abonnement, gebruik maken van onze app. Er is een Personal Body Plan app voor iOS en Android. Deze zijn te downloaden in de App Store en de Googe Play Store. In de app kun je ook met je e-mailadres en wachtwoord inloggen en vind je alles wat je nodig hebt om jouw Personal Body Plan te kunnen uitvoeren.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Heb ik materialen nodig als ik start met PBP@Home?  

Thuis ga je trainen met jouw eigen lichaamsgewicht en ten minste een foamroller. Beschik jij daarnaast over meer trainingsmateriaal dan kun jij dit in jouw Lifestyle-ID test aangeven zodat onze trainingsexpert hier rekening mee kan houden. Je kunt eventueel materialen kopen op de Changing Life marketplace. Klik hier voor nog meer informatie over wat jouw Personal Body Plan precies inhoudt en hier voor voorbeelden van oefeningen die in jouw @home trainingsschema terug kunnen komen.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Kan ik mijn meting voor de start van mijn plan aanpassen?

Jazeker. Wanneer je inlogt in de app kom je automatisch in het scherm met alle informatie voor de start van jouw plan. Klik op “Wijzig je eerste meting”. Om de meting goed op te slaan is het belangrijk dat je alle velden invult en de foto’s upload en de activiteitenvragenlijst nogmaals doorloopt.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Is de Lifestyle-ID test voor de start van mijn plan goed doorgekomen

Als je inlogt in het dashboard op onze website kom je automatisch in jouw dashboard. Kom je in de test terecht? Dan is de Lifestyle-ID test nog niet gelukt. We vragen je de uitgebreide intake in te vullen zodat onze experts jouw plan kunnen voorbereiden voordat je daadwerkelijk van start gaat. Is de test goed binnen gekomen? Dan kom je automatisch in het dashboard terecht.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Ik ga starten met Personal Body Plan maar kan nog niet inloggen in de PBP app.

Super tof dat je gaat starten met Personal Body Plan! Vanaf het moment dat je de Lifestyle-ID test via jouw dashboard op onze website hebt gedaan kun je inloggen in de app. In de app kan je vervolgens meer lezen over de vier pijlers Gedrag, Voeding, Training en Herstel. Ook kan je je eerste meting uploaden, je activiteitenniveau invullen en eventueel wijzigen zodat je helemaal klaar bent voor de start! Heb je alles ingevuld? Super! Op jouw startdatum krijg je toegang tot alle functionaliteiten van de PBP app.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Wanneer ik me wil inschrijven klopt het samengestelde plan niet, hoe kan ik dit oplossen?

Tijdens de lancering van de Fit Body 2021 actie hebben we helaas wat problemen ervaren met de website. Hierdoor kan het soms voorkomen dat jouw plan niet goed wordt samengesteld en je ineens andere gegevens (zoals een andere coach of een andere trainingslocatie) ziet. Je kan dit oplossen door de cache van jouw browser te legen. Dat doe je als volgt: Google Chrome:

  • Surf naar de Personal Body Plan website.
  • klik rechts in het scherm op de 3 puntjes
  • selecteer "meer hulpprogramma's" of "more tools"
  • klik op "browsegegevens wissen" of "clear browsing data"
Safari
  • Surf naar de Personal Body Plan website.
  • Klik bovenin het scherm op "safari"
  • Selecteer "voorkeuren"
  • Zet onderaan een vinkje naast 'Toon Ontwikkel-menu in menubalk' en sluit het venster.
  • Bovenaan bij de menubalk staat nu 'Ontwikkel'. Klik hierop.
  • Klik vervolgens op 'Leeg caches'.
Je kan je nu zonder problemen inschrijven voor jouw Personal Body Plan abonnement.

Heeft dit antwoord jou geholpen? Ja Nee

Geen antwoord gevonden op je vraag?

Contact

Stel je vraag via ons contactformulier en we sturen je zo snel mogelijk een antwoord terug.

Contactformulier