Healthy wentelteefjes

Jaha het bestaat echt: healthy wentelteefjes! Laag in calorieën en net zo lekker als de French Toast zoals je hem kent. Thanks Marleen voor het delen van dit heerlijke recept met ons. Nu is het tijd om hem zelf maar eens te gaan maken, non?

Ingrediënten (2 personen)

  • Tosti ijzer of grill
  • 4 plakjes speltbrood
  • 125 ml plantaardige melk (bijvoorbeeld Alpro kokosmelk)
  • 4 el kokosyoghurt of magere kwark
  • 1 banaan en een handje blauwe bessen
  • Geraspte kokos
  • Snufje kaneel
  • 1 ei

Hoe maak je de healthy wentelteefjes?

  1. Meng het ei, melk en kaneel goed door elkaar in een kom.
  2. Verhit de grill of een grill pan en dip de plakjes brood door het mengsel.
  3. Grill de wentelteefjes goudbruin en verdeel ze over 2 bordjes.
  4. Top de healthy wentelteefjes met een beetje kokosyoghurt, vers fruit en wat geraspte kokos.

Voedingswaarden (per persoon)

365 kcal
16,5 gram eiwitten
53 gram koolhydraten
8,5 gram vetten
10 gram vezels

Enjoy!

Het is tijd om fit te worden voor de zomer!

Your Body, Your Plan, Your Result

Doe de gratis test

Vond je dit artikel interessant?

Ja 👍🏼Nee 👎🏼

Als je je mening achterlaat, kunnen we onze blogartikelen verbeteren.