Havermout ontbijt taartjes

Elke ochtend havermout met fruit of een bak kwark wordt ook zo saai. Tijd voor iets nieuws! Havermout Ontbijt Taartjes. Dezelfde ingrediënten maar dan nét even anders.

Ingrediënten

Voor 2 taartjes

  • 50 gram havermout
  • 50 gram bloem
  • 1 eetlepel kokosolie
  • 1 eetlepel magere kwark
  • 1 eetlepel suiker
  • 1 eetlepel amandelschaafsel
  • 100 gram rood fruit (bijvoorbeeld aardbei, blauwe bessen en/of frambozen)
  • Scheutje honing

Hoe maak je de Havermout Ontbijt Taartjes?

  1. Warm de oven voor op 200 graden.
  2. Mix de havermout en bloem. Voeg hier de eetlepels kokosolie en de suiker aan toe. Houd iets van het mengsel apart voor de crumble.
  3. Voeg daarna 1 eetlepel magere kwark toe en maak er een deegbal van.
  4. Druk het deeg in een kookring (×2).
  5. Doe hier het het fruit op en bak dit voor 20 minuten in de oven.
  6. Voeg bij het mengsel wat je apart hebt gehouden één eetlepel geschaafde amandelen.
  7. Besprenkel dit na 20 minuten over de taartjes en bak het geheel nog eens 20 minuten.
  8. Druk de taartjes na 15 minuten nog even goed aan met een lepel en besprenkel met wat honing.

Voedingswaarden per taartje

Kilocalorieën 322
Eiwitten 8 gram
Koolhydraten 48 gram
Vetten 10 gram
Vezels 4,5 gram

Het is tijd om fit te worden voor de zomer!

Your Body, Your Plan, Your Result

Doe de gratis test

Vond je dit artikel interessant?

Ja 👍🏼Nee 👎🏼

Als je je mening achterlaat, kunnen we onze blogartikelen verbeteren.