Havermout met peer en cranberries

Donkere dagen vragen om warme ontbijtjes. Peer, havermout en cranberries.. Het lijkt een culinair hoogstandje, maar staat binnen 15 minuten op tafel!

Ingrediënten

1 rijpe peer
35 gram havermout
150 ml amandelmelk
1 tl kaneel
1 tl maple syrup
Handje cranberries en walnoten

Aan de slag

  1. Verwarm de oven op 180 graden. Snijd de peer verticaal en plaats deze op een bakplaat.
  2. Smeer de peer in met wat maple syrup, een eetlepel kaneel en een handje cranberries aan toe. Bak deze 15 a 20 minuten in de oven tot ze goudbruin zijn.
  3. Terwijl de peer in de oven bakt, maak je de havermout. Verwarm de havermout, amandelmelk, een theelepel kaneel en een theelepel maple syrup. Verwarm dit 5-8 minuten tot het smooth en creamy is.
  4. Als de peer klaar is leg je deze op de havermout met wat walnoten topping.
  5. Eet smakelijk!

Voedingswaarden

Calorieën: 444
Eiwitten: 8.7 gram
Koolhydraten: 58.5 gram
Vetten: 17.9 gram
Vezels: 9.3 gram

 

Het is tijd om fit te worden voor de zomer!

Your Body, Your Plan, Your Result

Doe de gratis test

Vond je dit artikel interessant?

Ja 👍🏼Nee 👎🏼

Als je je mening achterlaat, kunnen we onze blogartikelen verbeteren.